Aral時間與Loughborough時間換算
+4
+4
+3
+3
+3
+3
+3
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+2
+1
+1
+1
+0.5
+0
+0
+0
+0
-1
-1
-2
-3
-3
-3
-3
-3
-3
-3
-3
-3
-4
-4
-4
-4
-5
-5
-5
-5
-5
-5
-6
-9
-9
-9
-10
-10
-10
-11
-11
-12